100 lý do để sống – 41 – Tắm rồi đi ngủ

Vậy đó, nhiều khi đừng nghĩ đến những điều xa xôi huyền ảo hay những thứ mình không quyết định được, chỉ cần dành cho mình một khoảng thời gian nhỏ, bỏ hết mọi thứ ra khỏi đầu. Đi tắm để gột rửa hết những phiền lo, mỏi mệt. Rồi vào phòng nằm xuống chiếc giường hay tấm nệm thân thương trong lòng biết ơn và chìm vào cảm giác thoải mái, nhẹ nhàng như được ôm ấp, yêu thương, rồi ngủ một giấc.

Nhiều khi chúng ta quá bận bịu với những gì mình cho là quan trọng: trách nhiệm, ước mơ, đam mê, tình cảm.. và bỏ qua những giây phút thật sự dành riêng cho chính mình.

Ngày nay người ta thương mại hóa và sử dụng khái niệm “chữa lành”, “yêu bản thân” như những từ khóa marketing. Chữa lành đơn giản là tắm rồi đi ngủ một cách trọn vẹn. Yêu bản thân là ở cùng với chính mình trong những khoảnh khắc chỉ có mình mình. Giữ cho cơ thể sạch sẽ, khỏe mạnh và chỗ ngủ sạch cũng là một cách yêu bản thân hữu ích nhất.

Mình thấy cuộc đời phong phú và thú vị hơn khi cứ liên tục “phóng to”, “thu nhỏ” góc nhìn của mình về mọi sự vật, hiện tượng xung quanh. Nghĩa là khi mình đang làm việc gì đó nhỏ xíu thì từ đó nhìn ra một bức tranh lớn thậm chí là cả vũ trụ đang vận hành ra sao trong khi mình làm việc đó, ngược lại khi mình bận bịu trăm công nghìn việc khác thì chỉ tập trung làm đúng một việc duy nhất như là tắm rồi đi ngủ thôi.

Việc thay đổi góc nhìn và sự tập trung như vậy dần dần giúp mình tự tách mình ra khỏi hoàn cảnh, cảm xúc và không bị bất kỳ thứ gì chi phối nữa. Khi đó thì bất kỳ điều gì cũng có thể là một lý do để sống, hoặc mình sống mà không cần lý do nào nữa.

Dù bạn đang làm gì, bận hay rảnh, thì mỗi ngày bạn sống với từng khoảnh khắc của chính mình, trong từng hành động của mình được bao nhiêu?

Nếu bạn nhận ra mình không chủ động và tập trung trong mọi thứ mà đa số là bị cuốn đi thì có thể quay lại từ những thứ nhỏ và riêng tư nhất như là việc tắm và đi ngủ.