Trẻ nhỏ thường phấn khích mỗi khi nhìn thấy chuối, thế nhưng bạn có biết những lợi ích tuyệt vời của chuối đối với sức khỏe của mình? Cùng tìm hiểu những sự thật thú vị về loại quả ngọt ngào và thơm ngon này nhé...
    Chuối cung cấp nhiều calo. Ăn một quả chuối mỗi ngày cung cấp năng lượng hoạt động đủ cho cả ngày.
    Loại quả thơm ngon này cung cấp Kali và Magie giúp duy trì huyết áp bình thường cũng như bảo vệ trái tim quý giá của bạn.
    Do chứa lượng lớn Kali, chuối đóng vai trò quan trọng trong việc giữ cho xương chắc khỏe.
    Nếu bạn đang bị viêm loét dạ dày thì hãy suy nghĩ đến việc ăn chuối trước khi phụ thuộc vào những loại thuốc độc hại. Chuối có tác dụng chống axit cũng như chứa một hợp chất ức chế protease giữ cho dạ dày an toàn khỏi vi khuẩn có hại dẫn đến rối loạn dạ dày hoặc đường tiêu hóa.
    Táo bón cũng là một vấn đề mà chúng ta thường gặp, Để giải quyết vấn đề này bạn hãy ăn chuối vì trong chuối có chất xơ hòa tan pectin giúp bảo vệ cơ thể khỏi chứng táo bón.
    Loại trái cây ngon lành và tuyệt đẹp này được cho là còn đem đến những lợi ích đáng kinh ngạc khác. Bao gồm trytophan được chuyển đổi thành serotonin giúp cải thiện tâm trạng. Vì vậy, nếu cảm thấy mệt mỏi, hãy thử phương pháp kích thích ngon miệng bằng chuối để cải thiện tâm trạng nhé.
    Chuối là một lựa chọn hoàn hảo sau thời gian luyện tập mệt mỏi. Hàm lượng đường đơn trong chuối là nguồn cung cấp năng lượng tức thì cũng như ổn định lượng đường trong máu.
    Chuối cũng có thể được tiêu thụ một lượng nhỏ trong trường hợp giảm cân quá mức hoặc sốt cao khiến cơ thể suy nhược, có thể dẫn đến chán ăn.
    Chuối có lợi trong trường hợp tiêu chảy, nó giúp khôi phục lượng Kali đã mất cũng như hỗ trợ tim hoạt động tốt. 
    Theo các nghiên cứu, ăn chuối thường xuyên làm giảm  nguy cơ đột quỵ do chuối chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao và chất xơ, chuối cũng có lợi trong quá trình điều trị ung thư.
    Vì vậy, hãy ăn chuối thường xuyên để có một cơ thể khỏe mạnh.

Nguồn: http://www.foodadditivesworld.com/articles/banana-benefits.html